Arroz integral com frango grelhado e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz integral com frango grelhado e salada contem 446 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 62g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz integral com frango grelhado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 150 g | 186 | 1.5 | 39 | 4 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Refrigerante de cola | 200 ml | 84 | 0 | 21 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Peito de frango grelhado · Alface crespa · Tomate cereja · Refrigerante de cola
Como Arroz integral com frango grelhado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +199 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -6 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +157 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +195 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz integral com frango grelhado e salada e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Arroz integral com frango grelhado e salada e uma refeicao nutritiva. Com 86 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz integral com frango grelhado e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 446 calorias e 35g de proteina, Arroz integral com frango grelhado e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz integral com frango grelhado e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz integral com frango grelhado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 56%, proteina 34%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz integral cozido, Peito de frango grelhado, Refrigerante de cola
Quanto tempo leva para queimar Arroz integral com frango grelhado e salada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz integral com frango grelhado e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
