Arroz mexido com frango e ovos calorias e nutricao
Arroz mexido com frango e ovos contem 577 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 44g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz mexido com frango e ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 3 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Ovo mexido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Pimentão verde | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Óleo vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado · Ovo mexido · Pimentão verde · Óleo vegetal
Como Arroz mexido com frango e ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +26 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +64 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +60 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +128 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz mexido com frango e ovos e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Arroz mexido com frango e ovos e uma refeicao nutritiva. Com 163 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz mexido com frango e ovos e bom para emagrecer?
Sim. Com 577 calorias e 41g de proteina, Arroz mexido com frango e ovos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz mexido com frango e ovos?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz mexido com frango e ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 31%, proteina 28%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo mexido, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Arroz mexido com frango e ovos?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz mexido com frango e ovos?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
