Arroz mexido com ovo, banana e salada calorias e nutricao
Arroz mexido com ovo, banana e salada contem 423 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 70g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz mexido com ovo, banana e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz mexido com ovo | 200 g | 320 | 10 | 45 | 12 |
| Banana | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz mexido com ovo · Banana · Alface · Tomate cereja
Como Arroz mexido com ovo, banana e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +180 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +218 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +214 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +282 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz mexido com ovo, banana e salada e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Arroz mexido com ovo, banana e salada e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz mexido com ovo, banana e salada e bom para emagrecer?
Com 423 calorias por porcao, Arroz mexido com ovo, banana e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz mexido com ovo, banana e salada?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz mexido com ovo, banana e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 67%, proteina 11%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz mexido com ovo, Banana, Alface
Quanto tempo leva para queimar Arroz mexido com ovo, banana e salada?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz mexido com ovo, banana e salada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
