Arroz mexido com ovo e feijão calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz mexido com ovo e feijão contem 375 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 34g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz mexido com ovo e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Ovo mexido | 50 g | 95 | 7 | 0.6 | 6.5 |
| Feijão carioca cozido | 40 g | 30 | 0.2 | 5.4 | 1.9 |
| Frango frito | 30 g | 75 | 4.5 | 0 | 8.5 |
| Óleo vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovo mexido · Feijão carioca cozido · Frango frito · Óleo vegetal
Como Arroz mexido com ovo e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +270 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +65 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +228 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +266 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz mexido com ovo e feijão e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Arroz mexido com ovo e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 167 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz mexido com ovo e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 375 calorias e 20g de proteina, Arroz mexido com ovo e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz mexido com ovo e feijão?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz mexido com ovo e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 36%, proteina 23%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo mexido, Frango frito
Quanto tempo leva para queimar Arroz mexido com ovo e feijão?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz mexido com ovo e feijão?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
