Arroz mexido com ovos, tomate, feijão e queijo minas calorias e nutricao
Arroz mexido com ovos, tomate, feijão e queijo minas contem 570 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 61g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz mexido com ovos, tomate, feijão e queijo minas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4.5 |
| Ovo mexido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Tomate picado | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Feijão cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Queijo Minas Frescal | 50 g | 130 | 10 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cozido · Ovo mexido · Tomate picado · Feijão cozido · Queijo Minas Frescal
Como Arroz mexido com ovos, tomate, feijão e queijo minas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +33 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +71 kcal, mesma proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +67 kcal, mesma proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +135 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz mexido com ovos, tomate, feijão e queijo minas e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Arroz mexido com ovos, tomate, feijão e queijo minas e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz mexido com ovos, tomate, feijão e queijo minas e bom para emagrecer?
Sim. Com 570 calorias e 32g de proteina, Arroz mexido com ovos, tomate, feijão e queijo minas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz mexido com ovos, tomate, feijão e queijo minas?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz mexido com ovos, tomate, feijão e queijo minas?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 43%, proteina 22%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz cozido, Ovo mexido, Queijo Minas Frescal
Quanto tempo leva para queimar Arroz mexido com ovos, tomate, feijão e queijo minas?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz mexido com ovos, tomate, feijão e queijo minas?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
