Arroz mexido com ovos e frango desfiado calorias e nutricao
Arroz mexido com ovos e frango desfiado contem 187 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 24g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz mexido com ovos e frango desfiado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Ovo mexido | 30 g | 47 | 3.5 | 0.4 | 3.8 |
| Frango desfiado | 20 g | 32 | 0.8 | 0 | 6 |
| Milho | 5 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovo mexido · Frango desfiado · Milho
Como Arroz mexido com ovos e frango desfiado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +416 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +454 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +450 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +518 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz mexido com ovos e frango desfiado e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Arroz mexido com ovos e frango desfiado e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz mexido com ovos e frango desfiado e bom para emagrecer?
Com 187 calorias por porcao, Arroz mexido com ovos e frango desfiado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz mexido com ovos e frango desfiado?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz mexido com ovos e frango desfiado?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 52%, proteina 26%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo mexido, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Arroz mexido com ovos e frango desfiado?
- Corrida: ~21 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminhada: ~46 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz mexido com ovos e frango desfiado?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
