Arroz temperado com carne e salada calorias e nutricao
Arroz temperado com carne e salada contem 390 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 50g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz temperado com carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Milho verde | 20 g | 20 | 0.4 | 4.2 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Carne bovina grelhada | 40 g | 100 | 6 | 0 | 10.5 |
| Linguiça calabresa | 20 g | 60 | 5.2 | 0.4 | 2.9 |
| Alface | 10 g | 1.5 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Tomate | 20 g | 3.6 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Pimentão verde | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Cebola | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Milho verde · Cenoura ralada · Carne bovina grelhada · Linguiça calabresa · Alface · Tomate · Pimentão verde · Cebola
Como Arroz temperado com carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +213 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +251 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -84 kcal, mais proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | -78 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz temperado com carne e salada e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Arroz temperado com carne e salada e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz temperado com carne e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 390 calorias e 18g de proteina, Arroz temperado com carne e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz temperado com carne e salada?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz temperado com carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 52%, proteina 20%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne bovina grelhada, Linguiça calabresa
Quanto tempo leva para queimar Arroz temperado com carne e salada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz temperado com carne e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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