Arroz temperado com frango empanado calorias e nutricao
Arroz temperado com frango empanado contem 458 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 52g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz temperado com frango empanado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.3 | 33.8 | 3 |
| Peito de frango empanado e frito | 100 g | 250 | 12 | 10 | 25.5 |
| Milho verde | 20 g | 20 | 0.3 | 4.2 | 0.6 |
| Ervilha | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Cenoura picada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Azeitona verde | 10 g | 14 | 1.5 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango empanado e frito · Milho verde · Ervilha · Cenoura picada · Azeitona verde
Como Arroz temperado com frango empanado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -18 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +145 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +183 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -152 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz temperado com frango empanado e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Arroz temperado com frango empanado e uma refeicao nutritiva. Com 164 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz temperado com frango empanado e bom para emagrecer?
Sim. Com 458 calorias e 30g de proteina, Arroz temperado com frango empanado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz temperado com frango empanado?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz temperado com frango empanado?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 45%, proteina 27%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango empanado e frito, Arroz branco cozido, Milho verde
Quanto tempo leva para queimar Arroz temperado com frango empanado?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz temperado com frango empanado?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
