Arroz temperado com salada de pepino e azeitonas calorias e nutricao
Arroz temperado com salada de pepino e azeitonas contem 354 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 47g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz temperado com salada de pepino e azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo temperado | 150 g | 240 | 6 | 42 | 4.5 |
| Pepino fatiado | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Azeitonas verdes | 15 g | 22 | 2.3 | 0.6 | 0.2 |
| Cebola branca | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero da salada) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz amarelo temperado · Pepino fatiado · Tomate · Azeitonas verdes · Cebola branca · Azeite de oliva (tempero da salada)
Como Arroz temperado com salada de pepino e azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +86 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +249 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +287 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -48 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz temperado com salada de pepino e azeitonas e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Arroz temperado com salada de pepino e azeitonas e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz temperado com salada de pepino e azeitonas e bom para emagrecer?
Com 354 calorias por porcao, Arroz temperado com salada de pepino e azeitonas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz temperado com salada de pepino e azeitonas?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz temperado com salada de pepino e azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 53%, proteina 5%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz amarelo temperado, Azeite de oliva (tempero da salada), Azeitonas verdes
Quanto tempo leva para queimar Arroz temperado com salada de pepino e azeitonas?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz temperado com salada de pepino e azeitonas?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
