Arroz à grega com linguiça e batata doce calorias e nutricao
Arroz à grega com linguiça e batata doce contem 511 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 79g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz à grega com linguiça e batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Uvas passas | 20 g | 60 | 0.1 | 15.8 | 0.6 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.2 | 3.2 | 0.5 |
| Linguiça toscana assada | 50 g | 150 | 12.2 | 0.8 | 9.2 |
| Batata doce cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16.1 | 1 |
| Presunto picado | 15 g | 22 | 0.9 | 0.5 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Uvas passas · Milho verde · Linguiça toscana assada · Batata doce cozida · Presunto picado
Como Arroz à grega com linguiça e batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -71 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +92 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +130 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -205 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz à grega com linguiça e batata doce e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 79g de carboidratos, Arroz à grega com linguiça e batata doce e uma refeicao nutritiva. Com 155 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz à grega com linguiça e batata doce e bom para emagrecer?
Sim. Com 511 calorias e 18g de proteina, Arroz à grega com linguiça e batata doce mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz à grega com linguiça e batata doce?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz à grega com linguiça e batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 62%, proteina 14%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Linguiça toscana assada, Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz à grega com linguiça e batata doce?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz à grega com linguiça e batata doce?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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