Azeitonas temperadas calorias e nutricao
Azeitonas temperadas contem 144 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 1g de carboidratos e 1g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Azeitonas temperadas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Azeitonas pretas e galegas | 60 g | 96 | 9.6 | 0.6 | 0.6 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Alho e ervas | 2 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Azeitonas pretas e galegas · Azeite de oliva · Alho e ervas
Como Azeitonas temperadas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Carne Moída e Azeitonas | 315g | 542 | 29g | +398 kcal, mais proteina |
| Bacalhau com azeite e azeitonas | 155g | 294 | 29g | +150 kcal, mais proteina |
| Bacalhau com batatas e azeitonas | 375g | 525 | 38g | +381 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com pão, ovos mexidos e azeitonas | 150g | 269 | 15g | +125 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Azeitonas temperadas e saudavel?
Com moderacao. Azeitonas temperadas e calorico com 215 kcal/100 g. Com 1g de proteina e 1g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Azeitonas temperadas e bom para emagrecer?
Com 144 calorias por porcao, Azeitonas temperadas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Azeitonas temperadas?
Uma porcao contem 1g de proteina, o que representa cerca de 1% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Azeitonas temperadas?
- Distribuicao de macros: gordura 91%, carboidratos 3%, proteina 6%
- Densidade energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Azeitonas pretas e galegas, Azeite de oliva, Alho e ervas
Quanto tempo leva para queimar Azeitonas temperadas?
- Corrida: ~16 min
- Ciclismo: ~19 min
- Caminhada: ~35 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Azeitonas temperadas?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 1% da ingestao diaria
- Proteina: 1% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
