Açaí na tigela com frutas calorias e nutricao
Açaí na tigela com frutas contem 522 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 79g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Açaí na tigela com frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Açaí (polpa com xarope de guaraná) | 300 ml | 330 | 18 | 40 | 2 |
| Banana | 50 g | 45 | 0.1 | 11.4 | 0.5 |
| Manga | 60 g | 36 | 0.2 | 9.1 | 0.5 |
| Mamão | 40 g | 17 | 0.1 | 4.3 | 0.2 |
| Granola | 20 g | 94 | 3.2 | 14.2 | 2.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Açaí (polpa com xarope de guaraná) · Banana · Manga · Mamão · Granola
Como Açaí na tigela com frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl com Frutas e Pasta de Amendoim | 370g | 573 | 16g | +51 kcal, mais proteina |
| Açaí Bowl com Toppings | 327g | 710 | 12g | +188 kcal, mais proteina |
| Açaí com acompanhamentos | 410g | 693 | 9g | +171 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e creme de leite Ninho | 380g | 520 | 9g | -2 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Açaí na tigela com frutas e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 79g de carboidratos, Açaí na tigela com frutas e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Açaí na tigela com frutas e bom para emagrecer?
Com 522 calorias por porcao, Açaí na tigela com frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Açaí na tigela com frutas?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Açaí na tigela com frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 61%, proteina 2%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Açaí (polpa com xarope de guaraná), Granola, Banana
Quanto tempo leva para queimar Açaí na tigela com frutas?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Açaí na tigela com frutas?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
