Bacalhoada com Arroz Branco calorias e nutricao
Bacalhoada com Arroz Branco contem 517 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 56g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhoada com Arroz Branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Bacalhau desfiado | 80 g | 132 | 1.2 | 0 | 30.3 |
| Batata cozida | 120 g | 103 | 0.1 | 23.6 | 2.3 |
| Cebola branca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pimentão amarelo | 20 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Azeite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bacalhau desfiado · Batata cozida · Cebola branca · Pimentão amarelo · Azeite de oliva
Como Bacalhoada com Arroz Branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bacalhoada com Arroz e Feijão | 412g | 495 | 28g | -22 kcal, menos proteina |
| Bacalhoada com Arroz Integral | 615g | 636 | 37g | +119 kcal, mais proteina |
| Bacalhoada com Arroz, Feijão e Bolinhos de Bacalhau | 580g | 901 | 45g | +384 kcal, mais proteina |
| Bacalhoada com Salada e Ovos Cozidos | 375g | 545 | 38g | +28 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhoada com Arroz Branco e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Bacalhoada com Arroz Branco e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bacalhoada com Arroz Branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 517 calorias e 36g de proteina, Bacalhoada com Arroz Branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhoada com Arroz Branco?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhoada com Arroz Branco?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 43%, proteina 28%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Bacalhau desfiado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Bacalhoada com Arroz Branco?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhoada com Arroz Branco?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
