Bacalhoada com Salada e Ovos Cozidos calorias e nutricao
Bacalhoada com Salada e Ovos Cozidos contem 545 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 20g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhoada com Salada e Ovos Cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau em lascas | 100 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 13 |
| Batata bolinha assada | 80 g | 104 | 4 | 15 | 2 |
| Azeitona verde | 15 g | 21 | 2.1 | 0.6 | 0.1 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau em lascas · Ovo cozido · Batata bolinha assada · Azeitona verde · Alface · Rúcula · Cenoura ralada · Azeite de oliva (tempero)
Como Bacalhoada com Salada e Ovos Cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bacalhoada com Arroz, Feijão e Bolinhos de Bacalhau | 580g | 901 | 45g | +356 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhoada com Salada e Ovos Cozidos e saudavel?
Com moderacao. Bacalhoada com Salada e Ovos Cozidos e calorico com 145 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bacalhoada com Salada e Ovos Cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 545 calorias e 38g de proteina, Bacalhoada com Salada e Ovos Cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhoada com Salada e Ovos Cozidos?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhoada com Salada e Ovos Cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 15%, proteina 28%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bacalhau em lascas, Ovo cozido, Batata bolinha assada
Quanto tempo leva para queimar Bacalhoada com Salada e Ovos Cozidos?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhoada com Salada e Ovos Cozidos?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
