Bananas e Aveia calorias e nutricao
Bananas e Aveia contem 419 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 96g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bananas e Aveia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Aveia em flocos | 40 g | 152 | 2.8 | 27.2 | 5.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Como Bananas e Aveia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas maduras | 480g | 428 | 5g | +9 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com misto quente, bananas e café com leite | 570g | 600 | 29g | +181 kcal, mais proteina |
| Morangos e bananas com farofa de aveia e açúcar | 215g | 242 | 4g | -177 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bananas e Aveia e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 96g de carboidratos, Bananas e Aveia e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bananas e Aveia e bom para emagrecer?
Com 419 calorias por porcao, Bananas e Aveia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bananas e Aveia?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bananas e Aveia?
- Distribuicao de macros: gordura 8%, carboidratos 91%, proteina 1%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana, Aveia em flocos
Quanto tempo leva para queimar Bananas e Aveia?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bananas e Aveia?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 48% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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