Batido de Proteína com Aveia e Sementes calorias e nutricao
Batido de Proteína com Aveia e Sementes contem 219 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 23g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Batido de Proteína com Aveia e Sementes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Proteína Whey de Baunilha | 20 g | 78 | 1 | 1.5 | 15.75 |
| Aveia em flocos | 30 g | 117 | 2.1 | 19.8 | 4.2 |
| Sementes de Chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Proteína Whey de Baunilha · Aveia em flocos · Sementes de Chia
Como Batido de Proteína com Aveia e Sementes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Batido de Banana e Cacau com Pasta de Amendoim | 400g | 526 | 22g | +307 kcal, mais proteina |
| Batido de beterraba, banana e sementes com aveia | 320g | 327 | 14g | +108 kcal, menos proteina |
| Batido de Beterraba, Banana, Aveia e Leite Magro | 285g | 194 | 9g | -25 kcal, menos proteina |
| Batido de morango | 260g | 184 | 7g | -35 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Batido de Proteína com Aveia e Sementes e saudavel?
Com moderacao. Batido de Proteína com Aveia e Sementes e calorico com 398 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Batido de Proteína com Aveia e Sementes e bom para emagrecer?
Sim. Com 219 calorias e 21g de proteina, Batido de Proteína com Aveia e Sementes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Batido de Proteína com Aveia e Sementes?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Batido de Proteína com Aveia e Sementes?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 43%, proteina 38%
- Densidade energetica: 398 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Aveia em flocos, Proteína Whey de Baunilha, Sementes de Chia
Quanto tempo leva para queimar Batido de Proteína com Aveia e Sementes?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~54 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Batido de Proteína com Aveia e Sementes?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
