Batido de proteína com frutas e iogurte calorias e nutricao
Batido de proteína com frutas e iogurte contem 435 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 48g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Batido de proteína com frutas e iogurte?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leite de vaca meio gordo | 200 ml | 100 | 3.4 | 9.6 | 6.8 |
| Proteína em pó (sabor chocolate) | 25 g | 101 | 1.9 | 1.1 | 20 |
| Iogurte grego natural | 100 g | 97 | 5 | 4 | 9 |
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Morangos congelados | 80 g | 26 | 0.2 | 6.1 | 0.5 |
| Amoras congeladas | 50 g | 22 | 0.2 | 4.8 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Leite de vaca meio gordo · Proteína em pó (sabor chocolate) · Iogurte grego natural · Banana · Morangos congelados · Amoras congeladas
Como Batido de proteína com frutas e iogurte se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Batido de Banana e Cacau com Pasta de Amendoim | 400g | 526 | 22g | +91 kcal, menos proteina |
| Batido de beterraba, banana e sementes com aveia | 320g | 327 | 14g | -108 kcal, menos proteina |
| Batido de Beterraba, Banana, Aveia e Leite Magro | 285g | 194 | 9g | -241 kcal, menos proteina |
| Batido de morango | 260g | 184 | 7g | -251 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Batido de proteína com frutas e iogurte e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Batido de proteína com frutas e iogurte e uma refeicao nutritiva. Com 78 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Batido de proteína com frutas e iogurte e bom para emagrecer?
Sim. Com 435 calorias e 38g de proteina, Batido de proteína com frutas e iogurte mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Batido de proteína com frutas e iogurte?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Batido de proteína com frutas e iogurte?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 45%, proteina 32%
- Densidade energetica: 78 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Proteína em pó (sabor chocolate), Leite de vaca meio gordo, Iogurte grego natural
Quanto tempo leva para queimar Batido de proteína com frutas e iogurte?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Batido de proteína com frutas e iogurte?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
