Beringela Recheada com Carne Moída e Azeitonas calorias e nutricao
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Beringela Recheada com Carne Moída e Azeitonas contem 406 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 10g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Beringela Recheada com Carne Moída e Azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Beringela | 150 g | 37.5 | 0.3 | 8.7 | 1.5 |
| Carne moída de bovino | 100 g | 250 | 17.8 | 0 | 22.5 |
| Queijo muçarela | 20 g | 60 | 4.4 | 0.6 | 4.5 |
| Azeitona verde | 10 g | 14.5 | 1.5 | 0.4 | 0.1 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 44.1 | 4.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Beringela · Carne moída de bovino · Queijo muçarela · Azeitona verde · Azeite de oliva
Como Beringela Recheada com Carne Moída e Azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Beringela recheada com músculo desfiado, inhame amassado e parmesão ralado | 520g | 488 | 46g | +82 kcal, mais proteina |
| Prato de vegetais com beringela e vagem | 505g | 216 | 8g | -190 kcal, menos proteina |
| Prato Feito com Bife Acebolado e Beringela Assada | 540g | 597 | 42g | +191 kcal, mais proteina |
| Quinoa com Frango, Batata e Beringela Assada | 358g | 459 | 46g | +53 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Beringela Recheada com Carne Moída e Azeitonas e saudavel?
Com moderacao. Beringela Recheada com Carne Moída e Azeitonas e calorico com 142 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Beringela Recheada com Carne Moída e Azeitonas e bom para emagrecer?
Sim. Com 406 calorias e 29g de proteina, Beringela Recheada com Carne Moída e Azeitonas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Beringela Recheada com Carne Moída e Azeitonas?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Beringela Recheada com Carne Moída e Azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 10%, proteina 26%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída de bovino, Queijo muçarela, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Beringela Recheada com Carne Moída e Azeitonas?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Beringela Recheada com Carne Moída e Azeitonas?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
