Prato Feito com Bife Acebolado e Beringela Assada calorias e nutricao
Prato Feito com Bife Acebolado e Beringela Assada contem 597 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 58g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Bife Acebolado e Beringela Assada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 14 | 5 |
| Beringela assada com molho | 80 g | 65 | 4 | 7 | 1 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 2 |
| Salada de tomate e alface | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cebola refogada | 30 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Beringela assada com molho · Brócolis cozido · Salada de tomate e alface · Cebola refogada
Como Prato Feito com Bife Acebolado e Beringela Assada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +749 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +273 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -25 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -7 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Bife Acebolado e Beringela Assada e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Prato Feito com Bife Acebolado e Beringela Assada e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Bife Acebolado e Beringela Assada e bom para emagrecer?
Sim. Com 597 calorias e 42g de proteina, Prato Feito com Bife Acebolado e Beringela Assada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Bife Acebolado e Beringela Assada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Bife Acebolado e Beringela Assada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 39%, proteina 27%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Bife Acebolado e Beringela Assada?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Bife Acebolado e Beringela Assada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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