Bisteca assada com arroz, quiabo e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bisteca assada com arroz, quiabo e salada contem 531 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 36g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bisteca assada com arroz, quiabo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bisteca de porco assada | 150 g | 343.5 | 22.5 | 0 | 35.25 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Quiabo refogado | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 1.2 |
| Tomate cru | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Pimenta biquinho | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bisteca de porco assada · Arroz branco cozido · Quiabo refogado · Tomate cru · Pimenta biquinho
Como Bisteca assada com arroz, quiabo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco, bisteca de porco e couve refogada | 325g | 553 | 41g | +22 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e bisteca de porco | 320g | 494 | 44g | -37 kcal, mais proteina |
| Bisteca assada com arroz e salada | 400g | 550 | 43g | +19 kcal, mais proteina |
| Bisteca com Arroz e Salada | 425g | 701 | 38g | +170 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bisteca assada com arroz, quiabo e salada e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Bisteca assada com arroz, quiabo e salada e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bisteca assada com arroz, quiabo e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 531 calorias e 40g de proteina, Bisteca assada com arroz, quiabo e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bisteca assada com arroz, quiabo e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bisteca assada com arroz, quiabo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 27%, proteina 30%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bisteca de porco assada, Arroz branco cozido, Quiabo refogado
Quanto tempo leva para queimar Bisteca assada com arroz, quiabo e salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bisteca assada com arroz, quiabo e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
