Bitoque de Porco com Arroz e Salada calorias e nutricao
Bitoque de Porco com Arroz e Salada contem 633 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 45g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bitoque de Porco com Arroz e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Bife de porco grelhado | 120 g | 242 | 14 | 0 | 29 |
| Ovo estrelado | 50 g | 92 | 7 | 0.4 | 6.3 |
| Alface | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bife de porco grelhado · Ovo estrelado · Alface · Tomate · Pepino · Azeite (tempero)
Como Bitoque de Porco com Arroz e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bitoque à Portuguesa | 430g | 876 | 51g | +243 kcal, mais proteina |
| Bitoque com Arroz e Feijão Preto | 470g | 795 | 56g | +162 kcal, mais proteina |
| Bitoque com arroz, batatas fritas, sopa e abacaxi | 740g | 950 | 39g | +317 kcal, menos proteina |
| Bitoque com Batatas Fritas e Salada | 750g | 841 | 49g | +208 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bitoque de Porco com Arroz e Salada e saudavel?
Com moderacao. Bitoque de Porco com Arroz e Salada e calorico com 151 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bitoque de Porco com Arroz e Salada e bom para emagrecer?
Com 633 calorias por porcao, Bitoque de Porco com Arroz e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bitoque de Porco com Arroz e Salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bitoque de Porco com Arroz e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 29%, proteina 26%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de porco grelhado, Arroz branco cozido, Ovo estrelado
Quanto tempo leva para queimar Bitoque de Porco com Arroz e Salada?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bitoque de Porco com Arroz e Salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
