Bolo de Bolacha com Coco calorias e nutricao
Bolo de Bolacha com Coco contem 655 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 58g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bolo de Bolacha com Coco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bolacha Maria | 60 g | 270 | 8 | 46 | 4 |
| Creme de Manteiga ou Natas | 80 g | 320 | 32 | 10 | 2 |
| Coco Ralado | 10 g | 65 | 6 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bolacha Maria · Creme de Manteiga ou Natas · Coco Ralado
Como Bolo de Bolacha com Coco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Batata Doce Assada com Cogumelos e Bolo de Carne | 370g | 543 | 31g | -112 kcal, mais proteina |
| Bife à Milanesa com Macarrão ao Molho Bolonhesa e Molho Branco | 480g | 1000 | 49g | +345 kcal, mais proteina |
| Bolo com chantilly e cerejas | 185g | 665 | 8g | +10 kcal, mais proteina |
| Bolo com chantilly e frutas vermelhas | 170g | 512 | 5g | -143 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bolo de Bolacha com Coco e saudavel?
Com moderacao. Bolo de Bolacha com Coco e calorico com 437 kcal/100 g. Com 7g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bolo de Bolacha com Coco e bom para emagrecer?
Com 655 calorias por porcao, Bolo de Bolacha com Coco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bolo de Bolacha com Coco?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bolo de Bolacha com Coco?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 35%, proteina 2%
- Densidade energetica: 437 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Creme de Manteiga ou Natas, Bolacha Maria, Coco Ralado
Quanto tempo leva para queimar Bolo de Bolacha com Coco?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bolo de Bolacha com Coco?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
