Bolo de Natal calorias e nutricao
Bolo de Natal contem 5200 calorias por porcao (260% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 310g de gordura, 550g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bolo de Natal?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bolo (base) | 800 g | 3200 | 160 | 400 | 40 |
| Cobertura de buttercream (vermelha) | 400 g | 1600 | 120 | 120 | 4 |
| Cobertura de buttercream (branca) | 100 g | 400 | 30 | 30 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bolo (base) · Cobertura de buttercream (vermelha) · Cobertura de buttercream (branca)
Como Bolo de Natal se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Batata Doce Assada com Cogumelos e Bolo de Carne | 370g | 543 | 31g | -4657 kcal, menos proteina |
| Bife à Milanesa com Macarrão ao Molho Bolonhesa e Molho Branco | 480g | 1000 | 49g | -4200 kcal, mais proteina |
| Bolo com chantilly e cerejas | 185g | 665 | 8g | -4535 kcal, menos proteina |
| Bolo com chantilly e frutas vermelhas | 170g | 512 | 5g | -4688 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bolo de Natal e saudavel?
Com moderacao. Bolo de Natal e calorico com 400 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 550g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bolo de Natal e bom para emagrecer?
Com 5200 calorias por porcao, Bolo de Natal e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bolo de Natal?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bolo de Natal?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 42%, proteina 4%
- Densidade energetica: 400 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Bolo (base), Cobertura de buttercream (vermelha), Cobertura de buttercream (branca)
Quanto tempo leva para queimar Bolo de Natal?
- Corrida: ~594 min
- Ciclismo: ~686 min
- Caminhada: ~1273 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bolo de Natal?
- kcal: 260% da ingestao diaria
- Gordura: 443% da ingestao diaria
- Carb: 275% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
