Bowl de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim calorias e nutricao
Bowl de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim contem 355 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 36g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bowl de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Açaí (base) | 100 g | 110 | 5 | 15 | 1.2 |
| Banana | 30 g | 27 | 0.1 | 6.9 | 0.3 |
| Manga | 25 g | 15 | 0.1 | 3.8 | 0.2 |
| Morango | 15 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.1 |
| Pasta de Amendoim | 20 g | 118 | 10 | 3 | 4 |
| Leite em Pó (ou Creme de Leite Ninho) | 16 g | 80 | 4.2 | 6.2 | 4.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Açaí (base) · Banana · Manga · Morango · Pasta de Amendoim · Leite em Pó (ou Creme de Leite Ninho)
Como Bowl de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl com Frutas e Pasta de Amendoim | 370g | 573 | 16g | +218 kcal, mais proteina |
| Açaí Bowl com Toppings | 327g | 710 | 12g | +355 kcal, mais proteina |
| Bowl de Arroz Integral com Frango, Ovo e Vegetais | 340g | 373 | 36g | +18 kcal, mais proteina |
| Bowl de Carne com Legumes e Arroz | 440g | 548 | 44g | +193 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bowl de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim e saudavel?
Com moderacao. Bowl de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim e calorico com 172 kcal/100 g. Com 10g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bowl de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim e bom para emagrecer?
Com 355 calorias por porcao, Bowl de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bowl de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bowl de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 41%, proteina 10%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pasta de Amendoim, Açaí (base), Leite em Pó (ou Creme de Leite Ninho)
Quanto tempo leva para queimar Bowl de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bowl de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
