Bowl de Arroz Integral com Frango, Ovo e Vegetais calorias e nutricao
Bowl de Arroz Integral com Frango, Ovo e Vegetais contem 373 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 36g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bowl de Arroz Integral com Frango, Ovo e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Frango desfiado temperado | 80 g | 131 | 3 | 0 | 26 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Tomate cereja | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Abóbora cabotiá assada | 40 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Frango desfiado temperado · Ovo cozido · Brócolis cozido · Tomate cereja · Abóbora cabotiá assada
Como Bowl de Arroz Integral com Frango, Ovo e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl com Frutas e Pasta de Amendoim | 370g | 573 | 16g | +200 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl com Toppings | 327g | 710 | 12g | +337 kcal, menos proteina |
| Bowl de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim | 206g | 355 | 10g | -18 kcal, menos proteina |
| Bowl de Carne com Legumes e Arroz | 440g | 548 | 44g | +175 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bowl de Arroz Integral com Frango, Ovo e Vegetais e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Bowl de Arroz Integral com Frango, Ovo e Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bowl de Arroz Integral com Frango, Ovo e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 373 calorias e 36g de proteina, Bowl de Arroz Integral com Frango, Ovo e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bowl de Arroz Integral com Frango, Ovo e Vegetais?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bowl de Arroz Integral com Frango, Ovo e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 39%, proteina 39%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado temperado, Arroz integral cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Bowl de Arroz Integral com Frango, Ovo e Vegetais?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bowl de Arroz Integral com Frango, Ovo e Vegetais?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
