Bowl de Carne Estilo Coreano calorias e nutricao
Bowl de Carne Estilo Coreano contem 578 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 66g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bowl de Carne Estilo Coreano?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina fatiada | 120 g | 252 | 16 | 0 | 27 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42 | 4 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Brotos de feijão (Moyashi) | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 1.5 |
| Repolho roxo | 20 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.3 |
| Cebola roxa refogada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Molho Teriyaki/Shoyu | 30 ml | 45 | 0 | 10 | 1.2 |
| Sementes de gergelim | 5 g | 29 | 2.5 | 1.1 | 0.9 |
| Cebolinha | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina fatiada · Arroz branco cozido · Cenoura ralada · Pepino fatiado · Brotos de feijão (Moyashi) · Repolho roxo · Cebola roxa refogada · Molho Teriyaki/Shoyu · Sementes de gergelim · Cebolinha
Como Bowl de Carne Estilo Coreano se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bowl de Cevada com Ovo e Salmão | 645g | 623 | 33g | +45 kcal, menos proteina |
| Bowl de Frango Crocante com Cream Cheese | 445g | 925 | 35g | +347 kcal, menos proteina |
| Bowl de Quinoa com Atum e Batata Doce | 385g | 649 | 34g | +71 kcal, menos proteina |
| Bowl de Quinoa com Brócolis e Legumes | 335g | 321 | 11g | -257 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bowl de Carne Estilo Coreano e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Bowl de Carne Estilo Coreano e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bowl de Carne Estilo Coreano e bom para emagrecer?
Sim. Com 578 calorias e 36g de proteina, Bowl de Carne Estilo Coreano mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bowl de Carne Estilo Coreano?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bowl de Carne Estilo Coreano?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 46%, proteina 24%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina fatiada, Arroz branco cozido, Molho Teriyaki/Shoyu
Quanto tempo leva para queimar Bowl de Carne Estilo Coreano?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bowl de Carne Estilo Coreano?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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