Bowl de Carne com Legumes e Arroz calorias e nutricao
Bowl de Carne com Legumes e Arroz contem 548 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 55g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bowl de Carne com Legumes e Arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Iscas de carne bovina acebolada | 120 g | 288 | 16 | 0 | 36 |
| Cenoura cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Acelga refogada | 60 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.7 |
| Molho Shoyu | 15 ml | 15 | 0 | 2 | 1.5 |
| Cebolinha picada | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Iscas de carne bovina acebolada · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Acelga refogada · Molho Shoyu · Cebolinha picada
Como Bowl de Carne com Legumes e Arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl com Frutas e Pasta de Amendoim | 370g | 573 | 16g | +25 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl com Toppings | 327g | 710 | 12g | +162 kcal, menos proteina |
| Bowl de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim | 206g | 355 | 10g | -193 kcal, menos proteina |
| Bowl de Arroz Integral com Frango, Ovo e Vegetais | 340g | 373 | 36g | -175 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bowl de Carne com Legumes e Arroz e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Bowl de Carne com Legumes e Arroz e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bowl de Carne com Legumes e Arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 548 calorias e 44g de proteina, Bowl de Carne com Legumes e Arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bowl de Carne com Legumes e Arroz?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bowl de Carne com Legumes e Arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 40%, proteina 33%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iscas de carne bovina acebolada, Arroz branco cozido, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Bowl de Carne com Legumes e Arroz?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bowl de Carne com Legumes e Arroz?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
