Bowl de Carne com Legumes e Ovo calorias e nutricao
Bowl de Carne com Legumes e Ovo contem 457 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 16g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bowl de Carne com Legumes e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina fatiada (tipo acém ou contrafilé) | 120 g | 282 | 18 | 0 | 30 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Pepino picado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Abóbora cabotiá cozida | 40 g | 19 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Molho oriental (shoyu e gergelim) | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina fatiada (tipo acém ou contrafilé) · Ovo cozido · Brócolis cozido · Pepino picado · Abóbora cabotiá cozida · Tomate cereja · Molho oriental (shoyu e gergelim)
Como Bowl de Carne com Legumes e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl com Frutas e Pasta de Amendoim | 370g | 573 | 16g | +116 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl com Toppings | 327g | 710 | 12g | +253 kcal, menos proteina |
| Bowl de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim | 206g | 355 | 10g | -102 kcal, menos proteina |
| Bowl de Arroz Integral com Frango, Ovo e Vegetais | 340g | 373 | 36g | -84 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bowl de Carne com Legumes e Ovo e saudavel?
Com moderacao. Bowl de Carne com Legumes e Ovo e calorico com 124 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bowl de Carne com Legumes e Ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 457 calorias e 40g de proteina, Bowl de Carne com Legumes e Ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bowl de Carne com Legumes e Ovo?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bowl de Carne com Legumes e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 14%, proteina 34%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina fatiada (tipo acém ou contrafilé), Ovo cozido, Molho oriental (shoyu e gergelim)
Quanto tempo leva para queimar Bowl de Carne com Legumes e Ovo?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bowl de Carne com Legumes e Ovo?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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