Bowl de Cevada com Ovo e Salmão calorias e nutricao
Bowl de Cevada com Ovo e Salmão contem 623 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 59g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bowl de Cevada com Ovo e Salmão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cevada cozida | 150 g | 184 | 0.7 | 42 | 3.5 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Salmão defumado | 50 g | 58 | 2.2 | 0 | 9.1 |
| Milho cozido | 40 g | 38 | 0.5 | 8.4 | 1.3 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Folhas verdes (Alface) | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Molho Tahine com Mostarda em grãos | 30 ml | 147 | 13.5 | 4.2 | 4.5 |
| Sementes de gergelim | 5 g | 28 | 2.4 | 1.1 | 0.9 |
| Café preto (sem açúcar) | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cevada cozida · Ovo cozido · Salmão defumado · Milho cozido · Pepino · Folhas verdes (Alface) · Molho Tahine com Mostarda em grãos · Sementes de gergelim · Café preto (sem açúcar)
Como Bowl de Cevada com Ovo e Salmão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bowl de Carne Estilo Coreano | 485g | 578 | 36g | -45 kcal, mais proteina |
| Bowl de Frango Crocante com Cream Cheese | 445g | 925 | 35g | +302 kcal, mais proteina |
| Bowl de Quinoa com Atum e Batata Doce | 385g | 649 | 34g | +26 kcal, mais proteina |
| Bowl de Quinoa com Brócolis e Legumes | 335g | 321 | 11g | -302 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bowl de Cevada com Ovo e Salmão e saudavel?
Com moderacao. Bowl de Cevada com Ovo e Salmão e calorico com 97 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bowl de Cevada com Ovo e Salmão e bom para emagrecer?
Com 623 calorias por porcao, Bowl de Cevada com Ovo e Salmão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bowl de Cevada com Ovo e Salmão?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bowl de Cevada com Ovo e Salmão?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 38%, proteina 19%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cevada cozida, Ovo cozido, Molho Tahine com Mostarda em grãos
Quanto tempo leva para queimar Bowl de Cevada com Ovo e Salmão?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bowl de Cevada com Ovo e Salmão?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
