Bowl de Frango com Arroz, Feijão, Farofa e Ovo calorias e nutricao
Bowl de Frango com Arroz, Feijão, Farofa e Ovo contem 599 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 54g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bowl de Frango com Arroz, Feijão, Farofa e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 100 g | 111 | 0.9 | 23 | 2.6 |
| Feijão preto | 60 g | 55 | 0.3 | 9.8 | 3.3 |
| Frango grelhado em cubos | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Farofa | 30 g | 123 | 4.5 | 20 | 0.6 |
| Ovo cozido (claras) | 50 g | 26 | 0.1 | 0.4 | 5.5 |
| Molho cremoso (tipo maionese ou rosê) | 20 ml | 86 | 9 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Feijão preto · Frango grelhado em cubos · Farofa · Ovo cozido (claras) · Molho cremoso (tipo maionese ou rosê)
Como Bowl de Frango com Arroz, Feijão, Farofa e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl com Frutas e Pasta de Amendoim | 370g | 573 | 16g | -26 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl com Toppings | 327g | 710 | 12g | +111 kcal, menos proteina |
| Bowl de Açaí com Frutas e Pasta de Amendoim | 206g | 355 | 10g | -244 kcal, menos proteina |
| Bowl de Arroz Integral com Frango, Ovo e Vegetais | 340g | 373 | 36g | -226 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bowl de Frango com Arroz, Feijão, Farofa e Ovo e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Bowl de Frango com Arroz, Feijão, Farofa e Ovo e uma refeicao nutritiva. Com 158 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Bowl de Frango com Arroz, Feijão, Farofa e Ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 599 calorias e 48g de proteina, Bowl de Frango com Arroz, Feijão, Farofa e Ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bowl de Frango com Arroz, Feijão, Farofa e Ovo?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bowl de Frango com Arroz, Feijão, Farofa e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 36%, proteina 33%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado em cubos, Farofa, Arroz integral
Quanto tempo leva para queimar Bowl de Frango com Arroz, Feijão, Farofa e Ovo?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bowl de Frango com Arroz, Feijão, Farofa e Ovo?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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