Bowl de Frutas com Pudim de Chia e Granola calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bowl de Frutas com Pudim de Chia e Granola contem 288 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 43g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bowl de Frutas com Pudim de Chia e Granola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pudim de chia com frutas vermelhas | 80 g | 124 | 6 | 12 | 5.5 |
| Manga picada | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Morango fresco | 40 g | 13 | 0.1 | 3.1 | 0.3 |
| Granola | 20 g | 94 | 3.2 | 13.8 | 2.5 |
| Banana picada | 30 g | 27 | 0.1 | 6.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pudim de chia com frutas vermelhas · Manga picada · Morango fresco · Granola · Banana picada
Como Bowl de Frutas com Pudim de Chia e Granola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl com Frutas e Chantininho | 250g | 420 | 10g | +132 kcal, mais proteina |
| Açaí Bowl com Frutas e Cookies | 530g | 653 | 5g | +365 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl com Frutas e Pasta de Amendoim | 370g | 573 | 16g | +285 kcal, mais proteina |
| Açaí Bowl com Toppings | 327g | 710 | 12g | +422 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bowl de Frutas com Pudim de Chia e Granola e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Bowl de Frutas com Pudim de Chia e Granola e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bowl de Frutas com Pudim de Chia e Granola e bom para emagrecer?
Com 288 calorias por porcao, Bowl de Frutas com Pudim de Chia e Granola e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bowl de Frutas com Pudim de Chia e Granola?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bowl de Frutas com Pudim de Chia e Granola?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 60%, proteina 10%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pudim de chia com frutas vermelhas, Granola, Manga picada
Quanto tempo leva para queimar Bowl de Frutas com Pudim de Chia e Granola?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bowl de Frutas com Pudim de Chia e Granola?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
