Canja de Galinha com Arroz e Legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Canja de Galinha com Arroz e Legumes contem 386 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 56g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Canja de Galinha com Arroz e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Peito de frango | 60 g | 99 | 2 | 0 | 19 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Batata | 40 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.8 |
| Caldo de galinha | 150 ml | 45 | 2.5 | 3 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango · Cenoura · Batata · Caldo de galinha
Como Canja de Galinha com Arroz e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Canja de Almôndegas com Legumes | 427g | 309 | 24g | -77 kcal, menos proteina |
| Canja de Almôndegas com Massa Orecchiette e Legumes | 512g | 522 | 37g | +136 kcal, mais proteina |
| Canja de Galinha | 340g | 283 | 25g | -103 kcal, menos proteina |
| Canja de Galinha com Batatas | 510g | 495 | 35g | +109 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Canja de Galinha com Arroz e Legumes e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Canja de Galinha com Arroz e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 90 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Canja de Galinha com Arroz e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 386 calorias e 27g de proteina, Canja de Galinha com Arroz e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Canja de Galinha com Arroz e Legumes?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Canja de Galinha com Arroz e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 58%, proteina 30%
- Densidade energetica: 90 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Peito de frango, Caldo de galinha
Quanto tempo leva para queimar Canja de Galinha com Arroz e Legumes?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Canja de Galinha com Arroz e Legumes?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
