Canja de Galinha com Legumes calorias e nutricao
Canja de Galinha com Legumes contem 276 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 39g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Canja de Galinha com Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Peito de frango | 40 g | 66 | 1.4 | 0 | 12.4 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Batata | 30 g | 23 | 0 | 5.2 | 0.6 |
| Caldo de galinha | 150 ml | 45 | 2.5 | 3 | 2.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango · Cenoura · Batata · Caldo de galinha
Como Canja de Galinha com Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Canja de Almôndegas com Legumes | 427g | 309 | 24g | +33 kcal, mais proteina |
| Canja de Galinha | 340g | 283 | 25g | +7 kcal, mais proteina |
| Canja de Galinha com Linguiça | 518g | 563 | 20g | +287 kcal, mais proteina |
| Canja de Galinha com Macarrão | 375g | 349 | 32g | +73 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Canja de Galinha com Legumes e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Canja de Galinha com Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 79 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Canja de Galinha com Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 276 calorias e 19g de proteina, Canja de Galinha com Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Canja de Galinha com Legumes?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Canja de Galinha com Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 57%, proteina 29%
- Densidade energetica: 79 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Peito de frango, Caldo de galinha
Quanto tempo leva para queimar Canja de Galinha com Legumes?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~68 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Canja de Galinha com Legumes?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
