Canja de Galinha com Legumes e Banana calorias e nutricao
Canja de Galinha com Legumes e Banana contem 437 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 62g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Canja de Galinha com Legumes e Banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Peito de frango cozido | 80 g | 132 | 2.5 | 0 | 25.5 |
| Batata cozida | 70 g | 60 | 0.1 | 14 | 1.3 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Banana cozida | 60 g | 59 | 0.1 | 15.5 | 0.7 |
| Caldo de galinha | 100 ml | 45 | 3 | 2 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango cozido · Batata cozida · Cenoura cozida · Banana cozida · Caldo de galinha
Como Canja de Galinha com Legumes e Banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Canja de Almôndegas com Legumes | 427g | 309 | 24g | -128 kcal, menos proteina |
| Canja de Almôndegas com Massa Orecchiette e Legumes | 512g | 522 | 37g | +85 kcal, mais proteina |
| Canja de Galinha | 340g | 283 | 25g | -154 kcal, menos proteina |
| Canja de Galinha com Legumes | 350g | 276 | 19g | -161 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Canja de Galinha com Legumes e Banana e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Canja de Galinha com Legumes e Banana e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Canja de Galinha com Legumes e Banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 437 calorias e 33g de proteina, Canja de Galinha com Legumes e Banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Canja de Galinha com Legumes e Banana?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Canja de Galinha com Legumes e Banana?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 57%, proteina 30%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Canja de Galinha com Legumes e Banana?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Canja de Galinha com Legumes e Banana?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
