Cereais com leite e amêndoas calorias e nutricao
Cereais com leite e amêndoas contem 335 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 52g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cereais com leite e amêndoas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cereais de trigo integral | 50 g | 180 | 2 | 38 | 6 |
| Leite meio-gordo | 150 ml | 75 | 2.5 | 7.5 | 5 |
| Amêndoas laminadas | 10 g | 60 | 5 | 2 | 2 |
| Cereais tufados (arroz ou trigo) | 5 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cereais de trigo integral · Leite meio-gordo · Amêndoas laminadas · Cereais tufados (arroz ou trigo)
Como Cereais com leite e amêndoas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Barra de cereais com castanhas e coco | 30g | 160 | 4g | -175 kcal, menos proteina |
| Cereais com leite e bolachas | 260g | 326 | 12g | -9 kcal, menos proteina |
| Cereais com Leite e Muffin | 250g | 475 | 11g | +140 kcal, menos proteina |
| Cereais com leite e pedaços de chocolate | 205g | 290 | 10g | -45 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Cereais com leite e amêndoas e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Cereais com leite e amêndoas e uma refeicao nutritiva. Com 156 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Cereais com leite e amêndoas e bom para emagrecer?
Com 335 calorias por porcao, Cereais com leite e amêndoas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Cereais com leite e amêndoas?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cereais com leite e amêndoas?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 62%, proteina 12%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Cereais de trigo integral, Leite meio-gordo, Amêndoas laminadas
Quanto tempo leva para queimar Cereais com leite e amêndoas?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cereais com leite e amêndoas?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
