Cereais com leite e bolachas calorias e nutricao
Cereais com leite e bolachas contem 326 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 51g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cereais com leite e bolachas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cereais de pequeno-almoço (fibra) | 40 g | 140 | 2 | 28 | 4 |
| Leite meio-gordo | 200 ml | 96 | 3.6 | 9.6 | 6.4 |
| Bolacha Maria | 20 g | 90 | 3.6 | 13.6 | 1.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cereais de pequeno-almoço (fibra) · Leite meio-gordo · Bolacha Maria
Como Cereais com leite e bolachas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Mingau de aveia com frutas e cereais | 327g | 397 | 10g | +71 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com cereais e melão | 345g | 284 | 9g | -42 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Cereais com leite e bolachas e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Cereais com leite e bolachas e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Cereais com leite e bolachas e bom para emagrecer?
Com 326 calorias por porcao, Cereais com leite e bolachas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Cereais com leite e bolachas?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cereais com leite e bolachas?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 63%, proteina 12%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cereais de pequeno-almoço (fibra), Leite meio-gordo, Bolacha Maria
Quanto tempo leva para queimar Cereais com leite e bolachas?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cereais com leite e bolachas?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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