Cereal com Leite e Sementes calorias e nutricao
Cereal com Leite e Sementes contem 303 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 34g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cereal com Leite e Sementes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leite | 150 ml | 75 | 4 | 6 | 5 |
| Granola | 40 g | 180 | 8 | 24 | 4 |
| Sementes de Chia | 10 g | 48 | 3 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Leite · Granola · Sementes de Chia
Como Cereal com Leite e Sementes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Barra de Cereal Cookies & Cream | 36g | 145 | 3g | -158 kcal, menos proteina |
| Barra de Cereal Nutry | 35g | 144 | 4g | -159 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, cereal e vitamina | 340g | 330 | 11g | +27 kcal, mesma proteina |
| Cereal com banana, iogurte e frutas secas | 250g | 305 | 10g | +2 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Cereal com Leite e Sementes e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Cereal com Leite e Sementes e uma refeicao nutritiva. Com 152 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Cereal com Leite e Sementes e bom para emagrecer?
Com 303 calorias por porcao, Cereal com Leite e Sementes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Cereal com Leite e Sementes?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cereal com Leite e Sementes?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 45%, proteina 10%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Granola, Leite, Sementes de Chia
Quanto tempo leva para queimar Cereal com Leite e Sementes?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cereal com Leite e Sementes?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
