Cereal com Morango e Iogurte calorias e nutricao
Cereal com Morango e Iogurte contem 166 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 31g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cereal com Morango e Iogurte?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Morango | 50 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.3 |
| Cereal de chocolate | 30 g | 115 | 1.5 | 23.5 | 2.5 |
| Iogurte | 50 ml | 35 | 1 | 4 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Morango · Cereal de chocolate · Iogurte
Como Cereal com Morango e Iogurte se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Barra de Cereal Cookies & Cream | 36g | 145 | 3g | -21 kcal, menos proteina |
| Barra de Cereal Nutry | 35g | 144 | 4g | -22 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, cereal e vitamina | 340g | 330 | 11g | +164 kcal, mais proteina |
| Cereal com banana, iogurte e frutas secas | 250g | 305 | 10g | +139 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Cereal com Morango e Iogurte e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Cereal com Morango e Iogurte e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Cereal com Morango e Iogurte e bom para emagrecer?
Com 166 calorias por porcao, Cereal com Morango e Iogurte e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Cereal com Morango e Iogurte?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cereal com Morango e Iogurte?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 75%, proteina 10%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cereal de chocolate, Iogurte, Morango
Quanto tempo leva para queimar Cereal com Morango e Iogurte?
- Corrida: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminhada: ~41 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cereal com Morango e Iogurte?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
