Cereal com leite e chia calorias e nutricao
Cereal com leite e chia contem 265 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 44g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cereal com leite e chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Flocos de milho (Cornflakes) | 40 g | 150 | 0.5 | 35 | 3 |
| Leite integral | 150 ml | 90 | 4.5 | 7.5 | 4.5 |
| Sementes de chia | 5 g | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Flocos de milho (Cornflakes) · Leite integral · Sementes de chia
Como Cereal com leite e chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Barra de Cereal Cookies & Cream | 36g | 145 | 3g | -120 kcal, menos proteina |
| Barra de Cereal Nutry | 35g | 144 | 4g | -121 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, cereal e vitamina | 340g | 330 | 11g | +65 kcal, mais proteina |
| Cereal com banana, iogurte e frutas secas | 250g | 305 | 10g | +40 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Cereal com leite e chia e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Cereal com leite e chia e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Cereal com leite e chia e bom para emagrecer?
Com 265 calorias por porcao, Cereal com leite e chia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Cereal com leite e chia?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cereal com leite e chia?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 67%, proteina 11%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Flocos de milho (Cornflakes), Leite integral, Sementes de chia
Quanto tempo leva para queimar Cereal com leite e chia?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~65 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cereal com leite e chia?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
