Charuto de repolho com salada de beterraba e pepino calorias e nutricao
Charuto de repolho com salada de beterraba e pepino contem 328 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 35g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Charuto de repolho com salada de beterraba e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Charuto de repolho com carne moída | 200 g | 246 | 10 | 18 | 21 |
| Beterraba cozida | 120 g | 53 | 0.2 | 12 | 1.8 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Molho de tomate | 30 ml | 21 | 0.5 | 3.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Charuto de repolho com carne moída · Beterraba cozida · Pepino fatiado · Molho de tomate
Como Charuto de repolho com salada de beterraba e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com aletria e charuto de repolho | 315g | 515 | 22g | +187 kcal, menos proteina |
| Charutos de Repolho com Molho | 455g | 602 | 32g | +274 kcal, mais proteina |
| Marmita com charuto de carne, arroz, feijão e couve-flor refogada | 530g | 705 | 47g | +377 kcal, mais proteina |
| Prato variado com charutos, quibe e arroz | 530g | 1085 | 52g | +757 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Charuto de repolho com salada de beterraba e pepino e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Charuto de repolho com salada de beterraba e pepino e uma refeicao nutritiva. Com 82 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Charuto de repolho com salada de beterraba e pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 328 calorias e 24g de proteina, Charuto de repolho com salada de beterraba e pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Charuto de repolho com salada de beterraba e pepino?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Charuto de repolho com salada de beterraba e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 43%, proteina 27%
- Densidade energetica: 82 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Charuto de repolho com carne moída, Beterraba cozida, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Charuto de repolho com salada de beterraba e pepino?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Charuto de repolho com salada de beterraba e pepino?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
