Combinado de Niguiri de Salmão calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Combinado de Niguiri de Salmão contem 621 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 61g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Combinado de Niguiri de Salmão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi (shari) | 180 g | 270 | 0.5 | 60 | 5 |
| Salmão cru | 75 g | 156 | 10 | 0 | 16.5 |
| Salmão maçaricado | 60 g | 125 | 8 | 0 | 13.2 |
| Cream cheese | 20 g | 68 | 6.8 | 0.8 | 1 |
| Cebolinha fresca | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz para sushi (shari) · Salmão cru · Salmão maçaricado · Cream cheese · Cebolinha fresca
Como Combinado de Niguiri de Salmão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Comida Asiática e Yakisoba | 695g | 1600 | 81g | +979 kcal, mais proteina |
| Combinado de Comida Chinesa e Japonesa | 470g | 875 | 35g | +254 kcal, menos proteina |
| Combinado de Comida Chinesa e Sushi | 465g | 779 | 36g | +158 kcal, mais proteina |
| Combinado de Comida Japonesa | 270g | 337 | 33g | -284 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Combinado de Niguiri de Salmão e saudavel?
Com moderacao. Combinado de Niguiri de Salmão e calorico com 183 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 61g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Combinado de Niguiri de Salmão e bom para emagrecer?
Com 621 calorias por porcao, Combinado de Niguiri de Salmão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Combinado de Niguiri de Salmão?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Combinado de Niguiri de Salmão?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 39%, proteina 24%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz para sushi (shari), Salmão cru, Salmão maçaricado
Quanto tempo leva para queimar Combinado de Niguiri de Salmão?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Combinado de Niguiri de Salmão?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
