Combinado de Salmão e Ceviche calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Combinado de Salmão e Ceviche contem 562 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 17g de carboidratos e 62g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Combinado de Salmão e Ceviche?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão cru (Sashimi) | 100 g | 208 | 13 | 0 | 20 |
| Ceviche de peixe branco | 150 g | 141 | 3 | 6 | 22 |
| Salmão grelhado | 80 g | 166 | 10 | 0 | 19 |
| Sunomono (Salada de pepino) | 50 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
| Cebola roxa e pimentão | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão cru (Sashimi) · Ceviche de peixe branco · Salmão grelhado · Sunomono (Salada de pepino) · Cebola roxa e pimentão
Como Combinado de Salmão e Ceviche se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Comida Asiática e Yakisoba | 695g | 1600 | 81g | +1038 kcal, mais proteina |
| Combinado de Comida Chinesa e Japonesa | 470g | 875 | 35g | +313 kcal, menos proteina |
| Combinado de Comida Chinesa e Sushi | 465g | 779 | 36g | +217 kcal, menos proteina |
| Combinado de Comida Japonesa | 270g | 337 | 33g | -225 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Combinado de Salmão e Ceviche e saudavel?
Sim. Com 62g de proteina e apenas 17g de carboidratos, Combinado de Salmão e Ceviche e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Combinado de Salmão e Ceviche e bom para emagrecer?
Sim. Com 562 calorias e 62g de proteina, Combinado de Salmão e Ceviche mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Combinado de Salmão e Ceviche?
Uma porcao contem 62g de proteina, o que representa cerca de 62% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Combinado de Salmão e Ceviche?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 12%, proteina 46%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salmão cru (Sashimi), Salmão grelhado, Ceviche de peixe branco
Quanto tempo leva para queimar Combinado de Salmão e Ceviche?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Combinado de Salmão e Ceviche?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 62% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
