Combinado de Sushi calorias e nutricao
Combinado de Sushi contem 78 calorias por porcao (4% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 8g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Combinado de Sushi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi | 20 g | 26 | 0.1 | 5.8 | 0.5 |
| Salmão | 8 g | 16 | 1 | 0 | 1.6 |
| Cream cheese | 7 g | 25 | 2.4 | 0.5 | 0.7 |
| Kani (sushi) | 8 g | 9 | 0.1 | 1.2 | 0.8 |
| Alga Nori | 0.5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz de sushi · Salmão · Cream cheese · Kani (sushi) · Alga Nori
Como Combinado de Sushi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Salmão | 440g | 946 | 64g | +868 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e acompanhamentos | 235g | 477 | 28g | +399 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Hot Roll | 93g | 245 | 11g | +167 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Hot Rolls | 2450g | 4823 | 130g | +4745 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Combinado de Sushi e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 8g de carboidratos, Combinado de Sushi e uma refeicao nutritiva. Com 179 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Combinado de Sushi e bom para emagrecer?
Com 78 calorias por porcao, Combinado de Sushi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Combinado de Sushi?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Combinado de Sushi?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 39%, proteina 19%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz de sushi, Cream cheese, Salmão
Quanto tempo leva para queimar Combinado de Sushi?
- Corrida: ~9 min
- Ciclismo: ~10 min
- Caminhada: ~19 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Combinado de Sushi?
- kcal: 4% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
