Combinado de Sushi Hossomaki e Uramaki calorias e nutricao
Combinado de Sushi Hossomaki e Uramaki contem 593 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 67g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Combinado de Sushi Hossomaki e Uramaki?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi (temperado) | 180 g | 270 | 0.5 | 60 | 4.5 |
| Salmão cru | 60 g | 125 | 7.8 | 0 | 12.5 |
| Cream cheese | 50 g | 170 | 16 | 2.5 | 3 |
| Alga Nori | 5 g | 15 | 0.1 | 2 | 1.5 |
| Cebolinha fresca | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Wasabi | 10 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz para sushi (temperado) · Salmão cru · Cream cheese · Alga Nori · Cebolinha fresca · Wasabi
Como Combinado de Sushi Hossomaki e Uramaki se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Comida Asiática e Yakisoba | 695g | 1600 | 81g | +1007 kcal, mais proteina |
| Combinado de Comida Chinesa e Japonesa | 470g | 875 | 35g | +282 kcal, mais proteina |
| Combinado de Comida Chinesa e Sushi | 465g | 779 | 36g | +186 kcal, mais proteina |
| Combinado de Comida Japonesa | 270g | 337 | 33g | -256 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Combinado de Sushi Hossomaki e Uramaki e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Combinado de Sushi Hossomaki e Uramaki e uma refeicao nutritiva. Com 191 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Combinado de Sushi Hossomaki e Uramaki e bom para emagrecer?
Sim. Com 593 calorias e 22g de proteina, Combinado de Sushi Hossomaki e Uramaki mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Combinado de Sushi Hossomaki e Uramaki?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Combinado de Sushi Hossomaki e Uramaki?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 45%, proteina 18%
- Densidade energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz para sushi (temperado), Cream cheese, Salmão cru
Quanto tempo leva para queimar Combinado de Sushi Hossomaki e Uramaki?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Combinado de Sushi Hossomaki e Uramaki?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
