Combinado de Sushi Jojo e Uramaki de Salmão Grelhado calorias e nutricao
Combinado de Sushi Jojo e Uramaki de Salmão Grelhado contem 704 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 57g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Combinado de Sushi Jojo e Uramaki de Salmão Grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão maçaricado | 160 g | 332.8 | 20.8 | 0 | 31.2 |
| Arroz para sushi (shari) | 120 g | 180 | 0.4 | 40 | 3.2 |
| Cream cheese | 40 g | 101.2 | 9.2 | 2 | 2.4 |
| Molho Tarê | 30 ml | 54 | 0 | 13.5 | 0 |
| Ovas de peixe (Masago) | 15 g | 21.3 | 0.9 | 0.3 | 3 |
| Cebolinha e Gergelim | 5 g | 14.5 | 0.9 | 1 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão maçaricado · Arroz para sushi (shari) · Cream cheese · Molho Tarê · Ovas de peixe (Masago) · Cebolinha e Gergelim
Como Combinado de Sushi Jojo e Uramaki de Salmão Grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Comida Asiática e Yakisoba | 695g | 1600 | 81g | +896 kcal, mais proteina |
| Combinado de Comida Chinesa e Japonesa | 470g | 875 | 35g | +171 kcal, menos proteina |
| Combinado de Comida Chinesa e Sushi | 465g | 779 | 36g | +75 kcal, menos proteina |
| Combinado de Comida Japonesa | 270g | 337 | 33g | -367 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Combinado de Sushi Jojo e Uramaki de Salmão Grelhado e saudavel?
Com moderacao. Combinado de Sushi Jojo e Uramaki de Salmão Grelhado e calorico com 190 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 57g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Combinado de Sushi Jojo e Uramaki de Salmão Grelhado e bom para emagrecer?
Com 704 calorias por porcao, Combinado de Sushi Jojo e Uramaki de Salmão Grelhado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Combinado de Sushi Jojo e Uramaki de Salmão Grelhado?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Combinado de Sushi Jojo e Uramaki de Salmão Grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 32%, proteina 27%
- Densidade energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão maçaricado, Arroz para sushi (shari), Cream cheese
Quanto tempo leva para queimar Combinado de Sushi Jojo e Uramaki de Salmão Grelhado?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~172 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Combinado de Sushi Jojo e Uramaki de Salmão Grelhado?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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