Combinado de Sushi Niguiri e Sashimi calorias e nutricao
Combinado de Sushi Niguiri e Sashimi contem 914 calorias por porcao (46% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 83g de carboidratos e 80g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Combinado de Sushi Niguiri e Sashimi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Niguiri de Salmão Fresco | 70 g | 126 | 4 | 16 | 6.5 |
| Niguiri de Salmão Maçaricado | 140 g | 262 | 10 | 30 | 13 |
| Niguiri de Peixe Branco (Tilápia/Robalo) | 140 g | 214 | 2 | 32 | 17 |
| Sashimi de Salmão | 100 g | 208 | 12 | 0 | 25 |
| Sashimi de Peixe Branco | 60 g | 66 | 1 | 0 | 14.25 |
| Wasabi | 10 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Molho Shoyu | 30 ml | 27 | 0 | 3 | 3.75 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Niguiri de Salmão Fresco · Niguiri de Salmão Maçaricado · Niguiri de Peixe Branco (Tilápia/Robalo) · Sashimi de Salmão · Sashimi de Peixe Branco · Wasabi · Molho Shoyu
Como Combinado de Sushi Niguiri e Sashimi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Comida Asiática e Yakisoba | 695g | 1600 | 81g | +686 kcal, mais proteina |
| Combinado de Comida Chinesa e Japonesa | 470g | 875 | 35g | -39 kcal, menos proteina |
| Combinado de Comida Chinesa e Sushi | 465g | 779 | 36g | -135 kcal, menos proteina |
| Combinado de Comida Japonesa | 270g | 337 | 33g | -577 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Combinado de Sushi Niguiri e Sashimi e saudavel?
Com moderacao. Combinado de Sushi Niguiri e Sashimi e calorico com 166 kcal/100 g. Com 80g de proteina e 83g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Combinado de Sushi Niguiri e Sashimi e bom para emagrecer?
Com 914 calorias por porcao, Combinado de Sushi Niguiri e Sashimi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Combinado de Sushi Niguiri e Sashimi?
Uma porcao contem 80g de proteina, o que representa cerca de 80% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Combinado de Sushi Niguiri e Sashimi?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 36%, proteina 35%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Niguiri de Salmão Maçaricado, Niguiri de Peixe Branco (Tilápia/Robalo), Sashimi de Salmão
Quanto tempo leva para queimar Combinado de Sushi Niguiri e Sashimi?
- Corrida: ~104 min
- Ciclismo: ~121 min
- Caminhada: ~224 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Combinado de Sushi Niguiri e Sashimi?
- kcal: 46% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 80% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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