Combinado de Sushi Variado calorias e nutricao
Combinado de Sushi Variado contem 517 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 42g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Combinado de Sushi Variado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Uramaki de Salmão com Cream Cheese | 60 g | 120 | 6 | 10 | 6 |
| Hot Roll de Salmão | 100 g | 280 | 18 | 20 | 10 |
| Molho Tarê | 15 ml | 45 | 0 | 11 | 0 |
| Maionese Japonesa | 10 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
| Tomate Cereja | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Uramaki de Salmão com Cream Cheese · Hot Roll de Salmão · Molho Tarê · Maionese Japonesa · Tomate Cereja
Como Combinado de Sushi Variado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Salmão | 440g | 946 | 64g | +429 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi | 44g | 78 | 4g | -439 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e acompanhamentos | 235g | 477 | 28g | -40 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Hot Roll | 93g | 245 | 11g | -272 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Combinado de Sushi Variado e saudavel?
Com moderacao. Combinado de Sushi Variado e calorico com 265 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Combinado de Sushi Variado e bom para emagrecer?
Sim. Com 517 calorias e 16g de proteina, Combinado de Sushi Variado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Combinado de Sushi Variado?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Combinado de Sushi Variado?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 32%, proteina 14%
- Densidade energetica: 265 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Hot Roll de Salmão, Uramaki de Salmão com Cream Cheese, Maionese Japonesa
Quanto tempo leva para queimar Combinado de Sushi Variado?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Combinado de Sushi Variado?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
