Combinado de Sushi de Salmão calorias e nutricao
Combinado de Sushi de Salmão contem 770 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 94g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Combinado de Sushi de Salmão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nigiri de Salmão | 150 g | 270 | 9 | 30 | 17 |
| Uramaki de Salmão com Cream Cheese | 160 g | 320 | 12 | 38 | 15 |
| Hossomaki de Salmão | 120 g | 180 | 4 | 26 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Nigiri de Salmão · Uramaki de Salmão com Cream Cheese · Hossomaki de Salmão
Como Combinado de Sushi de Salmão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Comida Asiática e Yakisoba | 695g | 1600 | 81g | +830 kcal, mais proteina |
| Combinado de Salmão | 440g | 946 | 64g | +176 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi | 44g | 78 | 4g | -692 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi com Shimeji | 650g | 1334 | 33g | +564 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Combinado de Sushi de Salmão e saudavel?
Com moderacao. Combinado de Sushi de Salmão e calorico com 179 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 94g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Combinado de Sushi de Salmão e bom para emagrecer?
Com 770 calorias por porcao, Combinado de Sushi de Salmão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Combinado de Sushi de Salmão?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Combinado de Sushi de Salmão?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 49%, proteina 22%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Uramaki de Salmão com Cream Cheese, Nigiri de Salmão, Hossomaki de Salmão
Quanto tempo leva para queimar Combinado de Sushi de Salmão?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~189 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Combinado de Sushi de Salmão?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 47% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
