Combinado de Sushi e Comida Chinesa calorias e nutricao
Combinado de Sushi e Comida Chinesa contem 820 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 97g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Combinado de Sushi e Comida Chinesa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hossomaki de Salmão | 60 g | 90 | 2 | 14 | 4 |
| Uramaki de Salmão | 60 g | 102 | 3 | 15 | 3.75 |
| Nigiri de Salmão | 35 g | 60 | 1.5 | 8 | 3.6 |
| Yakisoba de Carne | 100 g | 180 | 8 | 18 | 9 |
| Arroz Colorido (Yakimeshi) | 80 g | 130 | 3 | 22 | 3.75 |
| Frango Xadrez | 80 g | 145 | 7 | 6 | 14.5 |
| Shimeji na Manteiga | 40 g | 65 | 4.5 | 3 | 3.1 |
| Gengibre em Conserva (Gari) | 15 g | 15 | 0 | 3.75 | 0 |
| Wasabi | 5 g | 15 | 0.5 | 2.6 | 0 |
| Sunomono (Pepino) | 20 g | 18 | 0 | 4.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hossomaki de Salmão · Uramaki de Salmão · Nigiri de Salmão · Yakisoba de Carne · Arroz Colorido (Yakimeshi) · Frango Xadrez · Shimeji na Manteiga · Gengibre em Conserva (Gari) · Wasabi · Sunomono (Pepino)
Como Combinado de Sushi e Comida Chinesa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Comida Asiática e Yakisoba | 695g | 1600 | 81g | +780 kcal, mais proteina |
| Combinado de Salmão | 440g | 946 | 64g | +126 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi | 44g | 78 | 4g | -742 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi com Shimeji | 650g | 1334 | 33g | +514 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Combinado de Sushi e Comida Chinesa e saudavel?
Com moderacao. Combinado de Sushi e Comida Chinesa e calorico com 166 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 97g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Combinado de Sushi e Comida Chinesa e bom para emagrecer?
Com 820 calorias por porcao, Combinado de Sushi e Comida Chinesa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Combinado de Sushi e Comida Chinesa?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Combinado de Sushi e Comida Chinesa?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 47%, proteina 21%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Yakisoba de Carne, Frango Xadrez, Arroz Colorido (Yakimeshi)
Quanto tempo leva para queimar Combinado de Sushi e Comida Chinesa?
- Corrida: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminhada: ~201 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Combinado de Sushi e Comida Chinesa?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 48% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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