Combinado de Sushi e Harumaki calorias e nutricao
Combinado de Sushi e Harumaki contem 2073 calorias por porcao (104% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 88g de gordura, 225g de carboidratos e 88g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Combinado de Sushi e Harumaki?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 450 g | 585 | 1 | 128 | 16 |
| Salmão cru | 200 g | 416 | 26 | 0 | 40 |
| Cream cheese | 100 g | 342 | 34 | 4 | 5 |
| Alga Nori | 10 g | 35 | 0 | 5 | 4 |
| Massa de Harumaki (frito) | 120 g | 360 | 20 | 40 | 5 |
| Recheio de legumes e carne (Harumaki) | 80 g | 120 | 6 | 10 | 6 |
| Farinha Panko (Hot Roll) | 50 g | 185 | 1 | 38 | 6 |
| Camarão | 30 g | 30 | 0.5 | 0 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz para sushi · Salmão cru · Cream cheese · Alga Nori · Massa de Harumaki (frito) · Recheio de legumes e carne (Harumaki) · Farinha Panko (Hot Roll) · Camarão
Como Combinado de Sushi e Harumaki se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Comida Asiática e Yakisoba | 695g | 1600 | 81g | -473 kcal, menos proteina |
| Combinado de Salmão | 440g | 946 | 64g | -1127 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi | 44g | 78 | 4g | -1995 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi com Shimeji | 650g | 1334 | 33g | -739 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Combinado de Sushi e Harumaki e saudavel?
Com moderacao. Combinado de Sushi e Harumaki e calorico com 199 kcal/100 g. Com 88g de proteina e 225g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Combinado de Sushi e Harumaki e bom para emagrecer?
Com 2073 calorias por porcao, Combinado de Sushi e Harumaki e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Combinado de Sushi e Harumaki?
Uma porcao contem 88g de proteina, o que representa cerca de 88% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Combinado de Sushi e Harumaki?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 43%, proteina 19%
- Densidade energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz para sushi, Salmão cru, Massa de Harumaki (frito)
Quanto tempo leva para queimar Combinado de Sushi e Harumaki?
- Corrida: ~237 min
- Ciclismo: ~273 min
- Caminhada: ~508 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Combinado de Sushi e Harumaki?
- kcal: 104% da ingestao diaria
- Gordura: 126% da ingestao diaria
- Carb: 113% da ingestao diaria
- Proteina: 88% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
